미세먼지, 이제 걱정 없이 달려보자!
나만의 러닝 마스크 선택 가이드
혹시 러닝 좋아하시나요?
저는 작년부터 러닝에 푹 빠져서 일주일에 한 번은
꼭 뛰려고 노력하고 있어요.
해외여행 가서도 러닝을 즐길 정도랍니다!
그런데 봄이 되니 미세먼지가 가장 큰 걱정거리더라고요.
건강염려증이 있는 저에게 미세먼지 속 러닝은
상상하기도 싫은 일이었죠.
그래서 미세먼지를 막아줄 러닝 마스크를 찾아 나섰습니다.
헬스장 러닝머신은 답답하고, KF94 마스크는 숨쉬기 힘들고,
안경에 김까지 서리니...
그러다 문득 방진 마스크는 어떨까 하는 생각이 들었어요.
그래서 직접 구매해서 착용해봤습니다!
과연 방진 마스크는 미세먼지를 효과적으로 막아줄까요?
일반 마스크보다 숨쉬기가 편할까요?
지금부터 저의 경험을 바탕으로 미세먼지 러닝 마스크 선택
꿀팁을 알려드릴게요!
방진 마스크, 정말 미세먼지를 막아줄까?
솔직히 방진 마스크가 일반 마스크보다 성능이 더 좋지 않을까
기대했지만, 전문가의 의견을 확인하고 싶었어요.
뉴스 기사를 찾아보니 방진 마스크와 보건용 마스크는 용도와
인증처가 달라서 직접적인 비교는 어렵지만,
기술적으로 비교하면 방진 마스크 특급 등급은 KF99와
동일한 수준이라고 합니다!
방진마스크는 특급, 1급, 2급으로 나뉘고, 보건용 마스크는
KF99, KF94, KF80으로 나뉘는데, 각각 동등한 수준이라고 보시면 됩니다.
따라서 저는 최소 1급 이상, 가급적 특급 수준의 방진 마스크를
사용하기로 결정했습니다.
미세먼지 차단 효과를 제대로 누리고 싶다면, 방진 마스크
등급을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
숨쉬기 편한 러닝 마스크, 어떻게 고를까?
일반 마스크는 답답해서 러닝하기 힘들잖아요.
그래서 저는 숨쉬기 편한 러닝 마스크를 찾기 위해
디자인부터 꼼꼼하게 살펴봤습니다.
기존 마스크와 비슷한 디자인은 당연히 제외!
좀 더 강렬하고 멋진 디자인을 찾다가 3M사의 6502 모델을
발견했습니다.
6502 모델을 선택한 이유는 다음과 같습니다.
- 필터 2개: 양쪽에서 공기가 들어와 숨쉬기가 정말 편합니다.
- 일반 마스크와 비교불가!
- 하부 배기 방식: 숨을 내뱉는 부분이 분리되어 있어 쾌적한
- 호흡이 가능합니다.
- 러닝 시 이산화탄소 때문에 답답함을 느꼈던 분들에게 강력 추천!
- 김서림 방지: 안경을 착용하는 분들에게는 정말 중요한
- 부분이죠.
- 호흡하는 부분과 안경이 분리되어 있어 김이 서리지 않습니다.
- 견고한 체결: 머리 뒤쪽과 턱 뒤쪽을 감싸주는 체결 고리가
- 있어 흔들림 없이 안정적인 착용감을 제공합니다.
- 또한, 원터치로 마스크를 벗을 수 있어 위급 상황에도 빠르게
- 대처할 수 있습니다.
숨쉬기 편한 러닝 마스크를 찾고 있다면, 필터 개수, 배기 방식,
김서림 방지 기능 등을 꼼꼼히 확인해보세요.
가성비 좋은 러닝 마스크, 똑똑하게 선택하는 방법
마스크 본체 가격은 22,000원 정도이고, 세척해서 재사용이
가능합니다.
필터는 종류가 다양하지만, 저는 특급 등급의 2297 필터를
선택했습니다.
1세트에 7천원 정도인데, 7번만 사용해도 개당 1천원 수준의
KF94 마스크보다 가성비가 좋습니다!
러닝 마스크의 가성비를 높이려면, 마스크 본체의 내구성과
필터의 재사용 가능 횟수를 고려하는 것이 중요합니다.
실제 러닝 후기! 방진 마스크, 정말 뛸만할까?
지난 일요일, 3M 6502 마스크를 착용하고 8.4km를
달려봤습니다. (아직 초보라 기록은 부끄럽네요...😅)
에어팟, 안경, 방진 마스크까지 착용하니 길에서 사람들이
쳐다보더라고요.
결론부터 말씀드리자면, 얕고 빠르게 숨쉬는 건 힘들었지만,
입으로 숨을 길게 빨아들일 때는 안정감 있고 편안한 호흡이
가능했습니다. 이 정도면 뛸만하다! 라는 생각이 들 정도였죠.
페이스 조절이 안될 때는 앞쪽 레버를 내려서 마스크를 뗀 채로
호흡을 가다듬을 수도 있어서 좋았습니다.
뛰고 난 다음에도 목이 칼칼하거나 불쾌한 느낌 없이 깔끔해서
만족스러웠습니다.
러닝 시 방진 마스크는 호흡 방식에 따라 만족도가 달라질 수
있습니다.
입으로 길게 숨쉬는 연습을 통해 쾌적한 러닝을 즐겨보세요.
러닝, 건강하게 즐기자!
아무리 호흡하기 좋은 마스크라도 결국은 호흡에 불편함을 주는
것은 사실입니다.
가급적 공기가 맑은 날에 맞춰서 달리기를 하시고, 운동을 꼭
해야만 하는 상황이라면 중간중간 마스크를 살짝 벗고 호흡을
해가면서 건강을 관리하시기 바랍니다.
오늘 알아본 내용 어떠셨나요?
이 글이 도움이 되셨으면 좋겠네요!
다음에 더 유익한 정보로 찾아오겠습니다.
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꿀팁 Q&A
Q1. 방진 마스크는 매일 빨아야 하나요?
A. 땀이나 수분 등으로 젖었을 때 세척해서 사용하면 됩니다.
매일 빨 필요는 없지만, 위생을 위해 주기적으로 세척하는 것을
추천합니다.
Q2. 방진 마스크 필터는 언제 교체해야 하나요?
A. 필터의 종류에 따라 교체 주기가 다릅니다.
필터 제조사에서 제공하는 교체 주기를 참고하여 교체해주세요.
Q3. 러닝 마스크, 꼭 비싼 제품을 사용해야 하나요?
A. 가격보다는 기능과 착용감을 고려하여 자신에게 맞는 제품을
선택하는 것이 중요합니다.
저렴한 제품이라도 충분히 좋은 성능을 발휘할 수 있습니다.
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